Fünf Schritte Prozess

Der Spirit Dance® Fünf-Schritte-Prozess

Mit dem Fünf-Schritte-Prozess kannst Du Dein Mindset nachhaltig umprogrammieren, Deinen Weg zu ganzheitlicher Gesundheit, Leichtigkeit und Lebensfreude finden.

Basis hierfür sind Erkenntnisse aus der modernen Gehirnforschung, Placebo-Forschung, Quantenphysik und Neurobiologie. Im Vordergrund steht u.a. die Erkenntnis, dass unser Gehirn zwischen Realität und Fiktion nicht unterscheiden kann. Du kannst jeweils ein Thema gleichzeitig bearbeiten:
 
1. STATUS – bewusst werden
Dir wird Dein persönliches Glaubenskonzept bewusst, welche Methode für Dich wirkt und wo Deine Grenzen im Kopf sind.

2. CONNECTION – sich verbinden
Du kommst spielerisch aus Deiner Gedankenmühle, spürst Deinen Körper, Dein Bauchgefühl, Deine innere Befindlichkeit. Dabei helfen Dir Atemübungen, Meditationen, intuitives Tönen und Bewegen.

3. CLEARING – Schmerzbild finden
Du erkennst Deine „Baustelle“, Dein Problem, das Du lösen möchtest und machst es zu Deinem Projekt. In einer Art Selbsthypnose (Alpha-Zustand) findest Du zu Deinem im Unterbewusstsein gespeicherten Schmerzbild, das ursächlich mit Deinem Thema verbunden ist. Du hältst Dein Erleben in einem Seelenprotokoll (Alphaschreiben) fest.

4. TRANSFORMATION – Heilbild kreieren
In Tiefenmeditation entwickelst Du durch die Kraft Deiner Vorstellung eine fiktionale Lösung, wo Du vorher keinen Ausweg gesehen hast. Du wandelst durch Um-Schreibung Dein Schmerzbild in Dein Heilbild und kreierst dadurch einen neuen Lebensfilm. Diese Transformation gibt realen Gefühlen, Frieden schließenden, heilsamen Denk- und Handlungsmustern Raum und macht Dich emotional frei.

5. BALANCE -neue Realität etablieren
Zur Festigung Deines Heilbildes bringst Du Deine Erkenntnisse und Gefühle in einen Leitsatz (Affirmation), den Du täglich lesen, sprechen, singen, malen oder tanzen kannst. Du spürst, wie Du dabei immer mehr in Deine Balance kommst, positiver, mutiger und selbst bewusster wirst. Du fühlst Dich erlöst und erleichtert; Symptome sind jetzt überflüssig und können gehen.

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Heile dich selbst

„Heile dich selbst mit dem Licht der Sonne und den Strahlen des Mondes, mit dem Rauschen des Flusses und des Wasserfalls, mit dem Schaukeln des Meeres und dem Flattern der Vögel.

Heile dich selbst mit Minze, Neem (Niembaum) und Eukalyptus, versüße mit Lavendel, Rosmarin und Kamille. Umarme Dich mit der Kakaobohne und einem Hauch Zimt. Gebe Liebe in den Tee anstatt Zucker und trinke ihn, während Du in die Sterne schaust.

Heile dich mit den Küssen, die der Wind dir gibt, und den Umarmungen des Regens. Stehe fest mit nackten Füßen auf dem Boden. Sei jeden Tag schlauer, indem Du auf Deine Intuition hörst und die Welt mit der Stirn betrachtest. Springe, tanze, singe, damit du glücklicher lebst. Heile dich selbst mit schöner Liebe und denke immer daran – du bist die Medizin.“

María Sabina, mexikanische Heilerin, Mazatec-Schamanin, Sabia (Wissende) und Dichterin, 1894 – 1985

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Bewusstsein

Wer sich auf die Spirit Dance® Reise einlassen möchte, der kann sich fragen:

„Wer bin ich – wenn ja, wie viele?„

Diese witzige Frage unseres deutschen Philosophen Richard David Precht führt uns zum größten Rätsel unseres Lebens: Wer bin ich? Es wird noch verwirrender. Die Psychologie sagt: „Der Mensch hat keinen privilegierten Zugang zu sich selbst.“ Heißt das, ich muss andere fragen, wer ich bin?

Je nach Lebensalter, kultureller Prägung und philosophischer Ausrichtung haben wir sehr unterschiedliche Vorstellungen davon, wer wir sind und warum wir auf diesem Planeten leben. Unser Selbstbewusstsein hängt von verschiedensten Faktoren, dem Feedback der für uns wichtigen Menschen, von verinnerlichten Normen und Religionen ab; das von uns selbst angenommene Weltbild bestimmt unser Denken, Handeln und unser Erleben – sogar unsere Gesundheit.
 
Sich seiner bewusst werden

Wir sind es gewohnt, im Außen zu funktionieren, weil wir den Wert unseres Seins oft nur durch Leistung definieren. Dabei sehen wir, ein Baby muss nichts leisten, um geliebt zu werden. Mit der reinen Existenz erhalten wir unseren Wert, weil wir göttliche Wesen sind, wie jedes Tier, wie jede Pflanze auch.
Daraus könnten wir unser Selbstbewusstsein schöpfen, unseren Auftrag im Mensch sein und im menschlich sein sehen. Fest steht, unser Selbstverständnis ist die zentrale Basis für unser Glück und benötigt immer wieder unsere Aufmerksamkeit. Sich seiner selbst bewusst zu werden ist ein lebenslanger Prozess.
 
Spirit Dance® BewusstSein

In meiner jahrelangen Praxis mit verschiedensten Klienten durfte ich etwas Entscheidendes über unser Bewusstsein lernen und erfahren. Mir begegneten junge und alte Leute, körperlich eingeschränkte und gesunde Menschen, psychisch angeschlagene und seelisch robuste Menschen, mit schweren Krankheiten und aussichtslosen Diagnosen, fröhliche und depressive Personen – immer ging es darum, die Herausforderungen des Lebens als Weg zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung zu verstehen und daraus das Beste zu machen.

Meiner Beobachtung nach konnte ich feststellen: Je bewusster eine Person wird, je selbstverantwortlicher sie zu denken und zu leben im Stande ist, desto leichter kann sie sich selbst heilen, ihr Schicksal zu ihrem Schatz werden lassen, desto glücklicher und gelassener kann sie sein. Aus dieser Erkenntnis entstand meine Methode Spirit Dance®.

„Unsere größte Kraft sind unsere Gedanken. Die Grenzen unserer Vorstellung sind die Grenzen unserer Wirklichkeit.“ Astrid Kuby

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Spirit Dance® – das Buch

Spirit Dance®  – Intuitives Tanzen, Medizin für die Seele

ist ein Praxisbuch von Astrid Kuby, in dem Du lesen kannst, warum Aufwachen ohne Wecker Deine Kreativität fördert, welche Gefühle krank und welche gesund machen. Weiter erfährst Du, wie Du Dich in fünf Schritten glücklicher machen und selber heilen kannst: 

1. STATUS – Das eigene Glaubenskonzept erkennen
2. CONNECTION – Die Seele spüren
3. CLEARING – Licht ins Dunkel bringen
4. TRANSFORMATION – Emotionen wandeln
5. BALANCE – In Einklang mit sich und der Welt kommen

Das Buch enthält über fünfzig Übungen und Musikstücke für die tägliche Seelenpflege, ist Stress-Killer und Glücksbringer zugleich. Eine spannende Lektüre und ein achtsames Geschenk für liebe Menschen. Ein ideenreiches Praxisbuch für Einzelne oder Gruppen.